久しぶりの書き込みとなりました。
なんだか退院以来、2週間のブランクを埋めるために仕事人間になっていたのもあって、
特にネタ無く・・・って感じでした。

そんなこんなでしたが、はい。本日また1つ歳とりました。

誕生日と全く関係ないけど、この本、、、
凹みます。はっきりってほぼすべての項目にチェック入る！
まぁ、誕生日だし、これを参考に自分を見直して！？いければなっと。。

（入院中にお見舞いでもらいました。ありがとう）

膝の状況は、、、
筋トレを毎日行っております。
ただいまアイシングしながら書き込み中です。



筋トレについてはまた今度詳しく、、
スクワット、空気いす、などなど。